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東京にきて気づいてしまったこと

こんにちは、りおです。

 

東京にある神秘的な場所

現在は白金のシェラトン都ホテルにいます。

昨日の深夜に大阪を出て
今朝、東京に到着しました。

7時くらいに到着して
まずやったことはウォーキング

42日間継続チャレンジやってますからね。

検証結果も出したいし
一度やると決めたことはやりたいんで。

僕は貫くタイプなので
継続力はあるほうです。

でも、自分の興味あることだけなので
基本的に偏ります。

その偏りが
健康と美容なんですけど。

ちなみにyoutubeを始めて
42日間以上続いている美容法が、、、

・梅干し
・鼻うがい
・ひまし油
・水2L
・とにかくよく噛む
・酒風呂
・りんご
・納豆
・ヨーグルト
・亜麻仁油
・味噌汁

21日間以上続いているのが、、、

・なつめ
・クコの実
・金針菜
・ミネラル
・マコモ
・ジャムーティ
・しょうがシロップ
・バクチャー

とかですかね。
他にもあるんだろうけど
今は出てきません。

そして、最新チャレンジが
ウォーキングです。

しかも早朝。

今日は到着が7時過ぎだったので
ルールを破りましたが
基本的には7時前にスタート

20〜30分のウォーキングです。

ウォーキングって
最高の運動なんですよね。

体に負荷がかかりにくく
さらに、楽しく継続できる。

人って運動しないと
どんどん老化していくんです。

3大アンチエイジングは

・食事
・睡眠
・運動

です。

だから、運動は絶対にやらないといけない。

でも、ジムで激しいのは続かないし
やる気力もわかないし。

っていう僕みたいな方には
ウォーキングはもってこいなんです。

脳内には前頭葉という場所があります。

これは人間らしさの源なんですね。

ウォーキングして
血流を促進すると
前頭葉が活性化して、

毎日ワクワクドキドキ
楽しく、若々しくいられるのです。

それに、ストレスが過剰になると
コルチゾールというホルモンも
過剰分泌されます。

そうすると、
免疫力は低下して
交感神経優位になり
血圧は上がり
血糖値は上がります。

そうなると、
体は硬くなり、負荷がかかり、
老化します。

じゃあ、ストレス発散のコツはなにか?

ウォーキングすることなんです!

ゆっくりウォーキングすると、
副交感神経優位になるので
体がリラックス状態に入っていきますから

他にもポイントはたくさんあるのですが
それを語ると、夜になってしまうので
今日は他の気づきを書きたいと思います。

〇〇で何をが大切

今朝、30分間、
白金という高級住宅街を散歩したんです

しかも、晴天
風が弱く、暖かい。
コートは不要でした

その環境でのウォーキング。
ほんと、気持ちよかったです。

閑静で、おしゃれで
土地の波動が高い。

だから、歩いているだけで
パワーがどんどんみなぎってきました。

そして、今
白金シェラトンにいます

ここにいるだけで
なぜか、いろんなアイデアが湧いてきたり
文章がスラスラ書けたり、
前向きになれたりします。

何が言いたいかというと、

「どこで」

これは非常に大事だよということです。

例えば、これが
湾岸沿いや渋谷だったら

「ウォーキングして楽しかった」

で、終わるでしょう。

でも、今回
白金というパワーの高い場にいることで

「ウォーキングして楽しいし、
気持ちいいし、エネルギー上がったし」

ってなったのです。

これは間違いなく
土地の影響を受けています。

土地は、

・その土地の持つエネルギー
・そこにいる人のエネルギー
・そこの建物のエネルギー

で構成されています。

白金にいる人はお上品です。
白金にある建物はオシャレです。

無駄に高い高層マンションも少ないです。
高層も30Fくらいです。

だから風も人混みも少ないです。

こういう土地での
仕事、遊び、運動、食事は、
他の土地の何倍も価値があるでしょう

仕事で成功したいなら

・誰と
・どこで
・何を

の順番が大切ですが、

これは仕事だけでなく
健康や美容においても
一緒だなと思いました。

やる内容は一緒でも
その土地のエネルギーで
自分の中のエネルギー循環は変わる。
(感じ方・捉え方は変わる)

これからはぜひ
場所にこだわってほしいと思います。

気がいい場所で
気が良くなる習慣を。

ありがとうございました

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